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枕头仅仅是用来枕“头”的吗?小心!这种枕头越睡身材弊病越多…

2017-10-05 01:11字体:
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枕头仅仅是用来枕“头”的吗?小心!这种枕头越睡身材弊病越多…

原题目:枕头仅仅是用来枕“头”的吗?当心!这种枕头越睡身体缺点越多…

人的毕生有三分之一的时光都是在睡眠中渡过

枕头也成为我们生涯中不成或缺的一局部

但网上有传言说

“枕头实在不只仅是用来枕头的。”

“枕头应用不当还会激发许多疾病。”

这是真的吗?

枕头真的仅仅是用来枕“头”的吗?为此,央视财经《是真的吗》记者向专家停止了征询,新2娱乐城

枕头还需对颈部有很好的支撑


中国人民束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:枕头当然不是仅仅用来枕头部的,它还须要对颈部有很好的支撑。人类的颈椎畸形存在一个10~15度的心理前凸,这个前凸会跟着低头消逝,仰头会增添,这是一个生理的状态,在古代生活节拍下,低头族越来越多,在低头状态下,前凸是消掉的,白昼颈椎后部结构是很疲劳的,常常处于一种过于牵拉的状态,所以早晨在睡觉的时分,应当让枕头为颈部和头部,都能供给一个杰出的支撑,良好的歇息感化,维持住它们绝对的地位关系。

如何正确地枕枕头?

中国西医科学院 针灸研究所 针灸医院 脑病科 副主任医师 韩颖:枕头的高度是至关主要的,枕头的高度跟睡姿有关系,当我们平卧位睡觉的时分,枕头的高度和一个拳头的高度是等高的,我们躺在床上,枕头的下缘抵在我们的肩上,我们后枕部放在枕头中间,旁边隆起的部门,正好抵住我们的颈部,如许可能很好的坚持很好的颈椎曲度,假如是侧卧位的时分,枕头的高度要与一侧的肩宽相等。


专家告知我们,睡眠时准确地枕枕头无比重要。不适当的枕枕头方式,会给我们身体带来很多迫害。

中国人民束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:如果临时睡高枕,早晨睡觉的时分依然以一种相似于白昼低头的姿势,这种委靡的状态得不到缓解,时间长了可能就会产生颈椎前方构造的蜕变,产生比方说骨刺过早的增生,椎间盘过早突出,甚至安慰到神经,可能还会产生一些更重大的疾病,如果低枕或许不枕,脑壳处于一种适度后仰的状况,脑部会过多的充血,经由一早晨这种状态,第二天确定很好受,头昏眼花,目迷五色都是有可能的,对一些有脑出血偏向的病人就愈加风险了。

枕头实用不当会致病

专家表现,在临床上,有很多因枕枕头不当而招致患病的案例。

中国国民束缚军总病院 第一从属医院 骨科 宋科冉:前未几有一个手术的病人,才30多岁,年事微微颈椎演变的很凶猛,他存在有椎间盘的凸起,还有显明的骨刺,还有韧带的增厚,安慰到了他的神经发生的症状,当然也跟他的任务性质有关联,白昼抬头族,早晨又高枕。

中国西医迷信院 针灸研讨所 针灸医院 脑病科 副主任医师 韩颖:还有一个小姑娘,她是新买了一个软枕头,在睡觉的时分认识到枕头太矮了,睡一宿当前,第二天早上起来她会呈现头面部跟眼睑轻度的水肿,同时颈项部的肌肉是十分呆板不舒的,我们跟她沟通以后,她实时调剂了枕头,这个症状就天然的消散了。

如何取舍枕头?

本来,枕头过高过低或许只枕头部,让颈椎悬空等方法都是很不安康的。咱们该若何抉择枕头呢?

中国人平易近束缚军总医院 第一附属医院 骨科 宋科冉:头部要比颈部略薄一些,两者之间存在一个高度的落差,大略2~3公分摆布就可以了,这样能够让颈部失掉更多支撑,有助于颈椎前凸的恢复,别的还有一种比较推举的材质是乳胶,这种材质从安康的角度来讲,不轻易生螨虫什么的,利益良多,新2娱乐城,然而我们骨科大夫存眷的是,新2娱乐城,它的弹性是比拟适合的,可以让颈椎有合适的支持力度,失掉很好的保持,在外形上有很好的塑形。

专家提示

枕头的高下,软硬应以团体舒服为宜。

如果你长时间睡觉起来都感到颈椎不舒畅,无妨调整下枕头的高度,或到医院做相干的检讨。

起源 ? 央视财经《是真的吗》

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